El crossfit es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad.
Su objetivo es desarrollar y mejorar las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo.
Resistencia cardio-respiratoria
Resistencia muscular
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Precisión
Coordinación
Agilidad
Equilibrio
Velocidad
El crossfit se realiza habitualmente de forma colectiva generando así un ambiente de compañerismo, diversión, esfuerzo y constancia que hacen de esta actividad algo único y diferente. A diferencia de lo que se cree, este deporte es apto para todo tipo de públicos ya que sus innumerables ejercicios con sus respectivas transiciones y adaptaciones permiten que pueda realizar esta actividad desde una persona ajena al ejercicio hasta un competidor o deportista de élite.
Greg Glassman, creador de CrossFit en los Estados Unidos desde el año 2001 fue visionario al pensar que con este sistema podría enrolar en el deporte a personas que jamás pensaron que serían capaces de poder desarrollar esta actividad como algo normal y cotidiano en su día a día.
Pruébalo, solo así podrás saber de lo que eres capaz.
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